Konsep Self Love yang Penting untuk Diri Sendiri

Pernah mengucapkan terima kasih kepada diri sendiri karena sudah mampu bertahan ?

Pernah mengucapkan selamat kepada diri sendiri karena berhasil mencapai sesuatu yang kalian harapkan ?

Penah marah dan kecewa dengan diri sendiri ?

Kalau jawaban kalian pernah maka lanjutkan membaca materi ini.

Pertama kita perlu belajar mengapresiasi diri agar tidak merasa terpuruk dengan perasaan negatif yang kita alami. Apresiasi diri perlu dilakukan agar tidak merasa marah dan kecewa dengan diri sendiri.

Pada kondisi yang buruk kita biasanya berkata kepada diri sendiri seperti

"Seharusnya waktu itu aku ga begini...."

"Karena aku begini aku jadi selalu salah...."

"Aku selalu tidak ada benarnya..."

Langkah awal untuk melakukan self love yaitu dengan cara mengenal diri sendiri terlebih dahulu. Menurut Carl Rogers psikolog terkenal terdapat 3 konsep yang harus dilakukan untuk mengenal diri sendiri yaitu :

1. Real self, yaitu diri kalian saat ini. Real self adalah pandangan kalian terhadap diri sendiri. Seperti apa kalian, apa yang kalian kuasai, apa kelebihan dan kelemahan yang kalian miliki. Tidak perlu ragu untuk mengenal diri sendiri dan ungkapkan hal yang sekiranya memang itu sifat dari diri kalian.

2. Perceived self, yaitu bagaimana orang lain memandang diri kalian. Tentunya kalian mengetahui bagaimana orang lain berpendapat atau berpikir tentang diri kalian. Misalnya teman kalian bernama A berpendapat bahwa kalian adalah anak yang malas tapi suka membantu teman yang kesusahan.

3. Ideal self, yaitu diri yang kalian inginkan. Bisa disebut juga sebagai cita - cita dan harapan kalian terhadap diri sendiri. Misalnya aku ingin menjadi iron man, aku ingin menjadi guru atau tentara. 

Untuk mengenal diri sendiri kita hanya memerlukan dua konsep yaitu real self dan ideal self. Sebutkan apa kelemahan dan kelebihan yang kalian miliki kemudian sebutkan juga cita - cita atau harapan kalian terhadap diri sendiri.

Konsep real self harus berhubungan dengan ideal self. Kalian harus mampu menghubungkan antara kondisi diri kalian saat ini dengan harapan terhadap diri kalian selanjutnya. Misalnya seperti ini, kalian ingin menjadi youtuber gamer yang sukses, tapi apa kalian mampu menyediakan alat youtuber seperti kamera yang bagus, gadget yang mumpuni untuk main game. Jika kondisi nya tidak memungkinkan makan artinya kalian belum mengenal diri sendiri. Maka kalian harus mampu untuk mengubah ideal self kalian yang sekiranya mampu untuk kalian capai.

Disini terdapat angket yang perlu kalian isi untuk mengetahui dan mengenal diri sendiri. Tugas kalian kali ini adalah mengerjakan angket dengan jujur dan sesuai kondisi kalian saat ini. Nantinya angket yang sudah kalian ini bisa dijadikan acuan untuk mengenal dan menerima diri sendiri.

LINK  TUGAS KELAS 7

LINK TUGAS KELAS 8